颈椎病保健工作一定要做好。颈椎病是一种骨科疾病，患上颈椎病以后，往往会给患者带来头痛、头晕、下肢瘫痪等等一系列症状，严重影响颈椎病患者的健康，给患者带来极大痛苦。而做好颈椎病保健工作，则不但有利于患者病情康复，同时，也有利于减少颈椎病患者的痛苦。临床上，颈椎病保健工作需要如何进行呢？

第一、做好颈椎病的保健工作，要求患者颈部要保暖颈部受寒冷刺激，会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服，天气稍热，在夜间睡眠的时候，要注意防止颈肩部的受凉，炎热季节，空调温度不能太低。

第三、颈椎病的保健工作，要求患者要保持正确的姿势，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。而低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，容易导致颈椎病的发生，而保持正确的姿势，则可以有效的预防颈椎病的发生。

第二、做好颈椎病的保健工作，需要进行适度的锻炼，专家指出，颈椎病患者进行适度的体育锻炼，不但可以提升身体素质，预防各种疾病的发生，容易强有力的颈椎肌肉，可以有效的保护颈椎，从而遏制颈椎病的病情，有利于患者病情康复。

第四、做好颈椎病的保健工作，要求用枕要适，临床研究表明，枕头的高低软硬，对颈椎有直接影响，最好的枕头应是能够支撑颈椎生理曲线的，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，高度要适中。

做好颈椎病保健的工作，事关颈椎病患者的病情康复，关乎颈椎病患者的身体健康，因此，患者在患上颈椎病以后，一定要高度重视颈椎病的保健工作。

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颈椎病保健：床的选择