颈椎病是一种骨科病，患上颈椎病以后，患者不但将会忍受巨大痛苦，而且，颈椎病在治疗起来，也是非常麻烦的，因此，这便要求颈椎病患者，在发病以后，一定要积极做好颈椎病保健工作，患者做好颈椎病保健，是有利于患者病情康复的。临床上，颈椎病保健工作咋做？

第一、颈椎病患者做好保健工作，需要颈椎病患者定时改变头颈部体位，注意休息，劳逸结合。颈椎病患者抬起头并向四周各方向适当地轻轻活动颈部，不要老是让颈椎处于弯曲状态。尤其是伏案工作者，伏案工作不宜一次持续很长时间，超过两个小时以上的持续低头工作，则难以使颈椎椎间隙内的高压在短时间内，得到有效的恢复缓解，这样会加重加快颈椎的退变，容易加重颈椎病病情。

第二、颈椎病患者应该积极做好保健工作，颈椎病患者应当避免参加重体力劳动，提取重物等等，平常应当注意保护颈部，防止其受伤。颈椎病患者上肢应该避免提取重物， 当上肢提重物时，力量可以经过悬吊上肢的肌肉传递到颈椎，从而使颈椎受到牵拉，增加了颈椎之间的相互压力，继而会加重颈椎病病情，对患者康复治疗不利。

第三、颈椎病的发生和寒湿环境有关，因此，颈椎病患者在做好保健工作时，一定要避免长时间吹空调、电风扇，由于颈椎病的发病是多种因素共同作用的结果，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。

第四、颈椎病发生以后，患者应该积极做好颈椎病保健工作，颈椎病患者应当减少工作量，适当休息。症状较重、发作频繁的颈椎病患者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能够卧床休息。

颈椎病保健工作就是这样，希望能够给患者朋友带来帮助。温馨提示，颈椎病是一种十分顽固，且伤害性很大的骨科病，患上颈椎病以后，患者一定要积极做好保健工作，从而有效减少颈椎病带来的伤害。

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