如今患有颈椎病的人群越来越多，现在患有颈椎病的人群不仅仅只有中老年人，还有大量的年轻人士。这个生活每个人的生活习惯有很大的关系，所以很多颈椎病患者有很强的复发情况，缓解颈椎病的方法有很多，除了锻炼身体，还可以重视食疗，那么吃哪些东西可以缓解颈椎病呢？

颈椎病饮食建议合理搭配，不能偏食，有加强各种营养，饮食有节、饥饱有度、清洁卫生外，还要辨证进食，对症进食。肝肾不足者可吃狗肉、羊肉、鹿肉、鱼虾、黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞子、韭菜;气血亏虚者可吃红葡萄、桂圆肉、枣、黑枣、桑椹、阿胶等。如风寒湿痹阻者可吃葛根、狗肝莱、干姜、樱桃;气滞血癌者可食用蛇肉、黄膳，适量饮酒;痰湿阻络者可吃扁豆、赤豆、柄子、梨、茁米等。多食蔬菜水果，少饮酒，忌食烧、烤食物，容易加重病情。

凤凰中医专家推荐，两种饮食适合风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛和适应症颈椎病肢体疼痛麻木者。

1、葛根五加粥

原料粳米各50g，刺五加15g，葛根、薏米仁。制法原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，放水适量。武火煮沸，文火熬成粥。可加冰糖适量。功用祛风除湿镇痛。适应症风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。

2.清炖乌蛇

原料葱、姜、黄酒、清水，乌蛇l条。制法将乌蛇去皮、内脏，洗净，切成长5㎝段块，人沙锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐便可以。分次服食。功用祛风通络。适应症颈椎病肢体疼痛麻木者。

以上就是关于“吃哪些东西可以缓解颈椎病”的介绍，希望患者能有所吃有所不吃，能够缓解颈椎病，并且生活中患有吃一些维生素C和维生素E，钙、蛋白质等食物，避免骨质退化疏松、椎体增生等情况引发颈椎病。并且在这里祝愿颈椎病患者早日康复。

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