颈椎病对现在的上班族来说已经是常见病，主要是因为很多白领在工作的时候会长时间保持一个姿势，颈部没有得到很好的锻炼，再加上颈部过于疲劳，很容易出现颈椎病。颈椎病的危害是非常大的，严重影响着患者的生活与工作，因此，我们在工作中一定要注意预防颈椎病的侵袭。

颈椎病在工作中的预防措施：

一、工作中应注意休息，劳逸结合：

工作时头颈部长期处于一个姿势，这样会引起颈部病变。工作之余抬头转动颈部，或者做颈部保健操，都是预防颈椎病很好的办法，伏案工作时间不宜过长，超过2小时难以使颈椎椎间隙内高压在短期内得到缓解，更易诱发颈椎病。

二、工作中应避免长时间吹空调：

寒冷潮湿是诱发颈椎病的因素，会加重颈椎病症状，如诱发颈肩酸痛等症状。颈椎病患者应避免在寒冷潮湿的环境中长期工作，避免长时间吹空调，随天气的变化添减衣服。

三、工作之余应适当锻炼：

工作闲暇之余应加强颈部肌肉锻炼，可以适当做头、上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可以防止疲劳，又可以使颈部肌肉得到锻炼。可以做颈部保健操来使颈部肌肉得到放松。

以上为大家介绍了“颈椎病在工作中的预防措施”，希望大家能够重视。此外，避免颈椎外伤、咽喉部炎症反复发等也是防治颈椎病应注意的。颈椎病的危害很大，患病之后会出现一系列的不适症状，如头痛头晕、颈肩痛、上肢麻木等症状，病情严重的患者甚至会出现下肢痉挛、行走困难、瘫痪等症状，因此，我们在生活与工作中一定要重视疾病的预防保健。