近年来，青少年朋友似乎特别受强制性脊柱炎的“眷恋”，家长朋友们若是不给孩子做好预防，该病会愈演愈烈甚至有致残的可能，将会毁坏孩子的一生的，到时会就会让你后悔莫及，可见做好强直性脊柱炎的预防工作是非常重要的，那么就请凤凰中医频道的专家为大家介绍一下如何提前做好青少年强制性脊柱炎的预防工作呢？

1、首先要了解它的危害性，如今青少年越来越受到强直性脊柱炎的“青睐”，强直性脊柱炎是一种对人体危害比较大的疾病，随着年龄的增长和病情的恶化，其症状会慢慢表现出来，青少年对强直性脊柱炎的预防还要要加强脊柱伸直锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力。

2、专家提醒，青少年在日常生活中预防强直性脊柱炎应保持生理姿态，也就是说在生活中要尽量挺胸收腹，避免懒散的驼背姿势，坐木椅不要坐沙发，写字时桌子要高一些，椅子要矮一些，睡觉时要睡板床，不要睡沙发床，更不要为减轻疼痛而在沙发、椅子上坐位睡眠。

3、专家介绍，青少年在日常学习生活中预防强直性脊柱炎要加强脊柱加压锻炼，患者卧平板床，以胸椎第十节为中心，垫一软体辅助物，用头部以及胸部自然重力，压直胸椎，待肌肉肌腱疲劳，脊柱微动，继续用力，每个持续30～60分钟，每次做1下，每日3～5次。

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