不管是工作还是生活，尤其是在高科技发展的今天，电脑更是深受人们喜爱，而电脑更是导致颈椎病的一大因素，在电脑一族中颈椎病发生很高，严重影响生活健康，所以我们针对这类人群，找出几种预防措施，下面看看电脑族如何预防颈椎病发生。

坐在办公室的人员处于坐位的时候尽量保持身体的直立，头略微前倾，争取保持颈、头、胸在一直线上，注意不要弯腰、驼背等;长期的伏案应该隔1-2小时休息一会，适当的对头部进行旋转，注意动作要慢、轻柔进行;也不要近距离的看电脑屏幕，电脑的辐射很大，又处于低头的状态，所以会造成视力疲劳，影响颈椎的健康，要及时的调节，适当的站起来行走，运动一会。

从文章中可以看出，颈椎疲劳是导致颈椎病的原因之一，所以作为电脑一族的办公人员，我们要学会适当的放松，不要一味的忙于工作，适当的休息才会减轻颈椎病，身体健康了才能有效的工作。

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