颈椎病患者在医院里排起长队，这一现象说明此病又在上升，导致原因之一就是天气的变化，现在天气逐渐的升高，忽冷忽热，再加上人们受热后就用凉水来冲澡，所以颈椎是很容易受刺激，那么怎样才能减少颈椎病的发生呢。

首先要注意保暖，只有身体温度上去了，颈椎减少寒冷刺激的存在，发病也就少了，注意天热了，一定要用温水来冲洗;其次生活习惯也要改变，尤其是那些经常坐在办公室的人员，僵硬的肩部、颈部长期下来，迟早会受伤的，所以我们要及时的改掉这一毛病;在一个就是休息的时候一定要注意姿势，柔软舒适的床具和枕头是必备的，保证质量好的睡眠，适当的去参加体育运动，增强身体的抵抗能力，减少疾病发生。

总之，只要是对颈椎有利的事项，生活中我们都要支持并做好，减轻颈椎压力也是保护的一种方法，在这个气温变化的季节一定要多加注意，凡事要提高警惕，这样才会减少颈椎病的发作。

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