强直性脊柱炎是一种危害性很大的疾病，如果不加以重视和积极的接受治疗，那将会给身体带来很大的危害，本文就有治疗强直性脊柱炎最好的医院专家来给大家介绍，有关强直性脊柱炎的按摩治疗以及锻炼，通过治疗强直性脊柱炎最好的医院专家的介绍后，希望患者的病情能得到一定的缓解！

治疗强直性脊柱炎最好的医院专家为大家介绍：患者如何按摩治疗？

1、推背。患者取俯卧位，在脊椎两侧拇指平推或指揉法。由上而下反复推揉数遍，着力要重，使患者感到酸胀为宜，每次10分钟左右。此法可以有效缓解椎间关节、脊肋关节软组织痉挛，促进血循环，从而减轻疼痛。

2、取穴按摩。根据症状取穴按摩。用指按法按压两侧膀胱经，以及臀部的环跳、秩边、居等穴，可缓解脊椎及臀部的僵硬强直。拿风池及颈椎两侧至肩井，可缓解颈肩部肌肉痉挛。

3、摇动关节法。即根据不同程度关节功能障碍情况，采用适当强度的被动摇动手法。根据治疗部位和病变程度，置患者于适当的体位。对于颈和上肢，取坐位或卧位;对于腰背、上肢一般取俯卧位或仰卧位。在按摩时，先用轻手法放松肌肉，再对功能障碍的关节做被动手法。在上肢可牵伸有活动障碍的关节，在腰背可用弹动性按压法，扳拨有畸形的关节。

治疗强直性脊柱炎最好的医院专家为患者介绍：强直性脊柱炎应该如何运动锻炼？

颈椎锻炼方法：

(1)两脚分立，与肩同宽，双手大拇指向下，推按颈部肌群两分钟，然后向上点按风池穴10分钟;

(2)颈项争力：抬头望天，望天时后仰到极限，还原，低头看地，看地时下颌尽力贴近胸部，还原，抬头时呼气，低头时吸气;(

3)仙鹤点头：头颈向上向前探，向后向下伸，连续动作10次;

(4)左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不可过猛)，连续10次;

(5)左右侧屈：头部向左右缓慢侧屈，身体肩膀保持不动，左右重复10次;

(6)结束动作：头颈、双臂自由活动数次，作深呼吸结束。

腰椎锻炼方法：

(1)两足开立，与肩同宽，双手叉腰，拇指向前，四指在后按住腰部两侧肾俞穴，腰部作环形摆动，左右重复10次;

(2)患者仰卧位，用双脚后跟和头颈部做支点，腰部用力向上挺，同时吸气，恢复仰卧，同时呼气，重复10次;

(3)患者俯卧位，双下肢伸直，双手向后，使头部、两侧上肢、下肢同时做背伸动作，尽量背伸重复10次。退步走，每天做10分钟退步走。退步走，可预防含胸驼背，改善腰部血液循环，组织新陈代谢，防止腰疼腰困，增加膝关节的承受力，锻炼膝部的肌肉，对强直性脊柱炎患者的恢复，起很大的作用。

强直性脊柱炎的按摩以及锻炼方法，上文治疗强直性脊柱炎最好的医院专家已经给患者朋友介绍得比较的详细了，特别是锻炼的方法，患者朋友在日常的生活中不妨多加的运动，让病情以及自身的病痛得到一定的缓解！

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