颈椎病可以预防吗？颈椎病是一种多发疾病，一旦患上颈椎病，很容易给患者造成侵扰，因此，对于颈椎病患者来说，做好颈椎病预防工作，防治颈椎病的发生，是非常有必要的。临床上，颈椎病预防手段有哪些呢？

第一、颈部要保暖

し谰弊挡〉姆⑸??Ω米⒁饩辈康谋Ｅ??辈渴芎?浯碳ぃ?崾辜∪庋?芫仿危?又鼐辈堪逯吞弁矗?菀椎贾戮弊挡》⑸??虼耍?し谰弊挡。??谇锒?窘冢?詈么└吡煲路??炱?匀龋?谝辜渌?叩氖焙颍??⒁夥乐咕奔绮康氖芰梗?兹燃窘冢?盏魑露炔荒芴?汀?/p>

第二、适度的锻炼

し谰弊挡〉姆⑸??识鹊亩土逗苤匾??话愣?裕?し谰弊挡〉亩土斗椒ǎ?Ω靡允室宋?耍??饕嘶郝??陨杂昧Γ?屑稍硕??龋??约捍?雌渌?纳撕Α?/p>

第三、姿势要正确

颈椎病的主要诱因，是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会容易导致颈椎病的发生，因此，预防颈椎病，一定要注意姿势正确，一般说来，最佳的伏案工作姿势，是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，工作时间超过一小时，应该休息几分钟。

第四、用枕要适当

し谰弊挡〉姆⑸??≡窈鲜实恼硗泛芄丶??蛭?说囊簧??腥?种?皇奔洌?窃诖采隙裙?模?硗返母叩腿碛玻?跃弊涤兄苯佑跋欤?詈玫恼硗酚κ悄芄恢С啪弊瞪?砬?叩模?⒈３志弊档钠街薄Ｕ硗芬?械?裕?硇疽阅久蕖⒅锌崭叩?藁蚬任锲た俏?恕Ｕ硗凡缓鲜剩?Ｔ斐陕湔恚?锤绰湔硗??蔷弊挡〉南日住?/p>

颈椎病的预防手段就是这样，专家提醒，一定要做好颈椎病防治工作，从根本上，来杜绝颈椎病的危害，免受颈椎病的困扰。

萍鲈亩粒?/p>

颈椎病预防的相关手段