颈椎病预防方法有哪些呢？颈椎病是生活中，一种常见病症，颈椎病一旦发生以后，患者就要忍受难以承受的痛苦，因此，为了减少颈椎病给我们的健康，带来严重的伤害，积极做好颈椎病预防工作，是非常有必要的。那么，临床上，颈椎病预防方法有哪些呢？

第一、避免颈部外伤。颈部外伤是导致颈椎病发生的重要原因，因此，预防避免颈部外伤，可有效的预防颈椎病的发生，尤其是在一些运动锻炼中，注意保护颈椎，减少对颈椎造成的损伤，降低颈椎病发生率，减少对身体造成的伤害。

第二、保持精神愉快。颈椎病发病因素很多，而精神因素也是不容忽视的，情绪敏感、易激动者，神经敏感度高，容易产生兴奋，引起肿胀疼痛，有这种情绪障碍的人，很容易导致颈椎病的发生，因此，做好颈椎病的预防工作，一定要注意精神因素对于颈椎病的影响。

第三、避免过度劳累。现在人们都从事的工作比较劳累，这样很容易使颈椎形成慢性劳损，从而诱发颈椎病，因此专家提醒，工作时注意劳逸结合，避免过度劳累，减少颈椎慢性劳损的发生率，预防颈椎病的发生。

第四、注意保暖。预防颈椎病的发生，一定要注意防寒、保暖。中医上讲，风寒湿侵袭、经络受阻，不通则痛，颈椎病的发生适合寒潮的环境是分不开的，因此，预防颈椎病，一定要注意防寒保暖。

专家提醒，积极做好颈椎病预防工作，是对于每个人来讲，都是非常重要的，颈椎病影响患者的健康、生活，而做好颈椎病预防工作，则可以有效减少颈椎病给患者带来的伤害。

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颈椎病预防合理办法