防颈椎病出现保暖要全面?冬季是颈椎病患者的高发季节，此时之所以患者的病情总是反复发作，跟日常的护理保暖是十分相关的。寒冷的空气会造成颈部受凉导致病情加重等多种情况出现。那么为了防范颈椎病影响我们日常的正常生活，下面小编介绍几点预防的注意事项。

防颈椎病出现保暖要全面：

首先，秋冬季节无论是男性还是女性最好不要选择领口过低的衣物来穿着。最好在外出时围上围巾或者穿领口较高的衣物，同时戴上帽子对颈椎的保护也很好。

其次在室内办公或者在家中睡觉时，也要注意不要让颈椎受凉，颈部肌肉发生痉挛，导致颈部血液循环出现障碍很容易造成颈椎病的出现。所以无论是上班的人员还是家中休息的老年人，午睡时间一定要做好颈部的保暖措施。

另外，患者在工作学习之余要多做运动。要知道颈肩部肌肉锻炼，在工间或工余时做头及上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳使肌肉发达、韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性。

最后小编提醒颈椎病患者，在睡觉时一定要选择合适的枕头，枕头一定要适合颈部的生理要求。人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性束维护椎间结构的正常关系。所以为了自身病情的恢复一定要多多注意。

综上介绍的防颈椎病出现保暖要全面，提醒了患者们在日常生活时要注意的几个事项。于此同时，积极的进行护理帮助病情得到好的恢复也是颈椎病患者需要了解的关键。

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