上海哪家颈椎病医院比较好，在今天这样科技发达的社会下，我们很容易出现一些意外，导致颈椎病的发生，颈椎病在大多数人眼里并不是什么大病，但是此病也是会影响到患者的正常活动的，所以我们必须要积极的预防，那么预防颈椎病的方法有哪些呢。

预防颈椎病出现的几个方法：

1、经常做做运动：防止颈椎病的发生，我们在生活终究要多加锻炼，因为软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，经常做做运动是养护颈椎的方法之一，比如游泳、打球、练瑜伽等。

2、饮食护理：想要预防疾病，当然还要注意自己的饮食了，颈椎病属于骨科疾病，所以我们可以吃一些营养骨髓的食物。胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨的效果。

3、颈部保暖：冬季大家一定要注意保暖，尤其是颈部，我们穿的衣服是很容易导致颈部受寒的，所以我们希望大家在外出的时候能够系戴围巾。平时也要减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，不要过度扭屈颈部，保持脊柱的正常生理曲度.

上海哪家颈椎病医院比较好，上文就是我们对于预防颈椎病详细介绍，现在大家应该知道在生活中怎么避免颈椎病的发生了吧，颈椎病看起来是一种小病，其实此病对于我们的危害还是很大的，因此我们希望大家能够多加注意，如果如果大家还有其他疑问，可以咨询我们的在线专家。