上海如何预防颈椎病，随着生活压力的加大，大多数的人整天都忙于工作，从而导致了一些疾病的发生，最为常见的就是颈椎病，想必大家都知道颈椎病，这种疾病对于患者的影响也是很大的，希望大家能够预防，那么具体应该怎么预防呢，下面就为大家介绍。

1、预防颈椎病就要将加强锻炼，尤其是要加强颈肩部肌肉的锻炼，坚持做有关医疗体操。

2、为了自己的身体健康，希望大家能够养成良好的起居、生活姿势习惯。避免高枕睡眠，伏案工作者应定时改变头部体位，头颈应避免过度疲劳，不负重，坐车不要打睦睡，劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。

3、有很多颈椎病患者都是因为颈部长期受凉引起的，所以想要预防颈椎病，就要注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭。

4、颈椎病的发生和外伤是有直接的关系的，因此我们希望大家能够注意保护自己，尤其是要在避免落枕，很多患者都是因为用枕头不当造成的，总是左睡后发病，故应合理选择枕头和积极预防。

这就是我们对预防颈椎病的介绍，希望上文的介绍对于患者能有帮助，颈椎病的预防就是要从日常的小事做起，这些事情虽然看起来不起眼，但是确是预防疾病最为有效的办法，希望大家能够引起重视。如果大家对于此病还有什么其他疑问，可以咨询我们的在线专家。