颈椎疾病，是生活中比较常见的。如果长时间的保持一个站姿，或者坐姿。就会引起颈椎的气血，经络出现麻痹，继而导致颈椎的活动受限，出现疼痛，骨骼运动时发出咔嚓的声响。这些都是颈椎疾病的种种表现。那么，我们应该怎样治疗这种疾病呢?下面就给大家介绍几种行之有效的方法。

し谰弊导膊。??簿靠蒲У姆椒ǎ?⒁庀附凇１３至己玫乃??睡眠应以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置.俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正.纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤:颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义.

し赖闹氐悖?谟诩岢侄土叮?诓欢系脑硕?性し谰弊挡〉姆⑸?Ｑ戏兰毙酝贰⒕薄⒓缤馍?头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗.预防慢性劳损.预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼.老年人的预防.天气寒冷时要注意颈腰部保暖，减少缩颈、耸肩、弯腰等不良姿势，冬季应注意防止颈肩受寒，尤其睡眠时颈肩部要保暖，以避免因冷刺激而发生落枕，诱发颈椎病和肩周炎.

颈椎疾病的产生，主要几种在长期站立或者坐立的人群，比如建筑工，教师，乘务人员等。本文介绍了几种预防颈椎病的方法，需要根据每个人的不同病变程度，选择不同的方法。必要的时候，还可以擦点活络油，或者进行针灸按摩，这些都能舒缓经络，缓解颈椎疼痛。