颈椎病大家可能早就知道，患者出现脖子、颈部不适之后，首先要想到是不是这种疾病，可以按照颈椎病的症状判断是不是得了这样的疾病，如果是那就赶紧治疗，耽误了疾病后果谁也负担不起，那么防治颈椎病的锻炼有什么呢?

一、坚持锻炼：锻炼可以起到强身健体的作用，增强患者的抵抗能力和血液循环，尤其是颈部的锻炼，更可以起到预防和治疗颈椎病的目的，我们在日常可以采取多种锻炼方法，如游泳、骑山地车、颈椎操、太极等多种缓慢的有助于身体健康的锻炼都可以进行，

二、健康生活：在以后的生活上，预防颈椎病要注意很多除了锻炼之外，还要养成良好的生活习惯，注意日后的合理健康饮食，保证每天规定的作息时间和充足的睡眠质量，寒冷的时候注意添衣，保护好颈椎的健康，做好各方面的预防措施。

总之，对待颈椎病的症状我们是不可以手软的，只有将这种疾病治好之后，我们的健康才能保证，而且颈椎病的治疗方法多种多样，不会伤及到身体，所以希望大家尽力去治疗，积极配合医生做好治疗实习那个，这样才能免遭颈椎病的危害。

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