颈椎病的防治，从你的椅子下手。颈椎病跟我们的日常坐姿有关。而我们的坐姿跟我们的椅子又有关。因此，追根溯源，颈椎病的防治我们应该从椅子下手才对啊。

椅子对于白领以及学生一族，那就是第二张床。大部分时间，我们都要坐在椅子上工作。椅子不合适很容易出现颈椎病的。因此，椅子关乎人们的健康。美国，按摩疗法协会，椅子过低，坐下时，人会“窝”在座位。这样，易造成腰部疼痛，以及腕管综合征，以及肩部肌群拉伤。同样，椅子过高，则会造成肘部内侧疼痛发炎。所以说，不管椅子是过高还是过低，都会带来颈椎病。

颈椎病的防治，从你的椅子下手。桌子的高度，也应配合椅子。坐下时，桌下应有足够的空间，让双腿自由移动。使用键盘，或鼠标时，胳膊不需抬起。如果，大腿经常碰到桌子。可能你的椅子太高的问题，容易带来颈椎病。如果办公时，胳膊要抬高或经常肩膀痛。则需要，调高椅子高度，否则也会有颈椎病的可能。调节椅子高度时应该站起。距离椅子一步远，调节操作杆，让椅子座位的最高点，位于膝盖骨偏下方。这样当你坐下时双脚能平放在地面上。同时，双膝弯曲呈直角，这样的坐姿是最利于防治颈椎病的。

颈椎病的防治，从你的椅子下手。椅子合适与否，不仅影响工作，还有可能增加颈椎病的风险。因此，我们防治颈椎病，要先从椅子着手。

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