患了强直性脊柱炎怎么办，我们又该怎么做好患病后的保健工作？我想这是很多朋友都关心和关注的问题。除了明确我们必须要有信心、耐心的同时，更加需要从以下几个方面来做长期斗争的日常保健工作，对于强直性脊柱炎的保健不可以掉以轻心。

自身保健方面，首先是睡眠姿势平直，防止脊柱侧弯，床垫硬实和低枕，防止驼背。工作时要经常变换体位，例如使用电脑的时间不要持续太长，每1-2小时要起来活动一会，特别是颈椎的活动;长途驾车者要不时休息一下，下车活动腰部，做做舒展运动。平时要多活动，不要老是躺在床上。多活动腰椎和颈椎，多做扩胸运动，多做髋关节的伸屈运动。坚持早晚(睡觉前后)各做一次广播体操，会有好处。维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动；肢体运动；种类繁多，如散步，作一些体操等。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动；又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果；热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。

强直性脊柱炎保健对于疾病的控制是很重要的。总之，在患上强直性脊柱炎这样的慢性疾病后，要端正心态控制病情，除了消炎和止痛以外，明确这不是一蹴而就的事，比如在日常生活中时时保健，刻刻关注，这样才不会被病魔摧毁。