腰椎间盘突出的日常预防，腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病，日常生活中患了腰椎间盘突出之后一定要做好日常预防以及护理工作，否则疾病控制的不好可能导致半瘫痪，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的日常预防。

1、急性期绝对卧床休息，仰卧、俯卧、弯腰左右侧卧等各种卧位均可，但禁止坐起和站起。包括进食及大小便时。

2、要睡板床，任何有弹性的床铺，均可使腰部弯曲，引起推管内压力增高，压迫神经根，使疼痛加重。木板床平坦，稳定休息可使突入推管的髓核回纳，症状可减轻或消失。

3、4周症状基本消失后，可围腰保护，离床活动，但应避免弯腰、负重和过度劳累。

4、平时加强腰背肌锻炼，具体作法是采用俯卧位，有节奏地将头颈和双下肢背伸，使腰背肌得到加强。

5、足部感觉减退者，可用热水袋保暖，但要避免烫伤。

6、注意腰背部保暖，避免风、袁、湿等不良刺激，冬季或腰部有冷感、沉重感的患者可自制一宽20厘米的棉带束腰。

7、在搬抬重物时不要用力过猛，也不可抬过重的东西。

以上就是为大家介绍的“腰椎间盘突出的日常预防”。想必通过这篇文章大家对于腰椎间盘突出也有了更进一步的了解了吧，如果想要了解更多的关于腰椎间盘突出的问题，可以在线咨询我们的专家，专家将为您详细的解答疑问。