颈椎增生是指颈椎间盘的退行性病变及骨质增生压迫颈部脊髓或颈神经根之疾患，又称颈椎综合症，其发病原因有颈椎退行性改变；劳损与不良姿势；头颈部外伤；颈椎结构的发育不良；风寒湿因素；其中风寒湿因素包括外界环境的风寒湿因素同样可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继而产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。

夏天天气炎热，空调使用频繁。长期在有空调的房间工作学习，容易导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不动会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛，头晕，视力减退，恶心等异常感觉。专家提醒市民朋友，应该尽量避免风扇和空调直接吹向颈部，造成风寒湿邪而引发颈椎增生。防治骨质增生，应注意休息和保护关节功能。不要长时间的站立、登梯和保持不良姿势，体位根据病情的轻重，保护的方法也不一，当发生严重的髋、腰、膝、踝、颈关节和踝骨病变时应持拐杖或持手杖行走。

所以，平常我们可以经常做颈部锻炼，矫正不良姿势，以预防为主。在不影响睡眠习惯的情况下，尽量将枕头放低，并将颈部垫起，不要“高枕无忧”。防止颈部受风着凉，并尽量防止颈部外伤，消除颈部慢性劳损的诱因。要早期发现，早期诊断，妥善治疗，防止由轻型演变为重型。