春暖花开，又一年的春天来了，然而疾病也开始泛滥了，就像强直性脊柱炎，在春季更容易患病，因为春天人们受一些风寒潮湿的感染越加的严重，所以强直性脊柱炎在春天的患病率会急剧上升。那么在春季要如何预防强直性脊柱炎呢？

本身强直性脊柱炎就是一种全身性的免疫性疾病，病变主要以脊柱为主，然而脊柱对人体的健康十分的重要，是人体的中柱，它担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾这些内脏器官，起到保护的作用，更重要的是对于脊髓有保护作用，因此要想有效的预防强直性脊柱炎就要养成好的日常生活习惯，主要包括以下两点：

首先，在生活中保持良好的日常行为姿势，如坐、立、走、卧时都要有正确的姿势。要“站如松，坐如钟”，站的时候躯干要挺直，肩臂要舒展。坐的时候腰部要挺直，身体重心要落在骨盆上。长期坐办公室的人经常变换一下体位，防止因长期固定姿势而引起的关节强直，韧带硬化、凝固、劳损等退行性病变。睡姿良好对脊柱的保健十分重要。一个成年人，每天睡眠6～9小时，即每天有1/4～1/3的时间是在睡眠（枕头上）中度过的，所以枕头一定要适合颈部的生理要求，以保持睡眠时的健康姿势。睡眠应将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，侧卧时左右膝关节微屈对置。俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡，都属不良睡姿，应及时纠正。

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