颈椎病是现代生活中最常见的一种疾病，它对于患者朋友们的生活影响是很大的，所以要对它进行预防，那么颈椎病患者有什么预防措施？

要预防颈椎病就需要做到以下几点，分别是：

首先是人们在劳动的时候或是走路时候要注意防止闪、挫伤。特别是那些长期伏案工作的朋友们，更应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。还需要注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

另外中医专家们认为胡桃、生地，黑芝麻等都是具有补肾髓之功能的，因此人们要合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。当然，在阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。还需要注意的是要保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

最后是人们要进行加强的锻炼，在工间或工余的时候，人们要做到头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样做既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

最关键的是要注意及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

专家提醒：颈椎病患者朋友们要尽快到专业的大型医院去进行检查治疗，要相信科学的治疗才是最有效的，不要因为急于治疗盲目的去进行医治，避免上当受骗，耽误最佳的治疗时机，同时，合理的饮食，适当的运动，乐观的心态，充足的睡眠等对于病情的控制也是有所帮助的，也是需要引起注意的。