生活中有很多人都被颈椎病困扰着，治疗对疾病康复当然是非常重要的，但是治疗后的保健措施也是必不可少的，患者朋友们一定要对颈椎病的保健知识有所了解，这样才有助于康复，让治疗达到最好的状态。那么，颈椎病患者在手术治疗之后该怎样保健呢?下面给大家介绍颈椎病术后自我保健方法，供大家参考。

1、卧床时。不用戴颈托;保持良好的睡姿，取侧卧或仰卧时，头颈部、胸腰部保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身要轴线。

2、每周应定期进行全身锻炼，如打太极拳、散步等。在复诊后病情允许的情况下，可以参加游泳，同时注意防寒保暖。

3、合理用枕，枕头的高度，仰卧位时为其本人的拳头高度;侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。

4、手术后应防止颈部外伤，尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动。导致损伤。

5、在佩带颈托下，应当逐渐开始进行项背肌的锻炼。这样有利于改善(促进)颈项部肌肉的血液循环，改善颈部劳损等症状，同时可防止项背肌的废用性萎缩，促进肌肉力量的恢复，尤其是颈椎后路手术患者，应当长期坚持锻炼。

6、保持正确的工作体位。应避免过于低头，特别是“埋头”工作的人群应隔时调整颈部姿势，并适当活动颈部。这样有助于促进颈椎部的血液循环，加强局部肌力，保持患椎的稳定性。

7、注意颈肩部保暖，避免风寒湿邪俱裂。颈部的保暖防湿十分重要，颈椎病手术后还应防止感冒，否则会加重症状。

上述就是一些颈椎病术后自我保健方法，希望对大家有所帮助。在此建议大家，要多了解一些颈椎病的保健知识，做好颈部的日常保健工作是非常重要的，即使是颈椎病康复之后如果不注意巩固疗效吗，没能做好预防保健工作，也会容易出现复发的情况。