很多人认为转头时脖子可以发出"咔咔"的响声就是颈椎出现问题的表现吗？在办公室工作的白领们患颈椎间盘突出是因为经常被空调吹出来的吗？做瑜伽或是颈部按摩就可以缓解颈椎间盘突出吗？今天，针对这些问题，凤凰中医频道大家做一个详细的解答。

颈椎间盘突出患者一定要及时接受规范治疗，切忌因为选择错误的治疗方式，对健康造成不必要的二次伤害。特别指出四种治疗颈椎间盘突出的误区：

误区一：有些年轻人转头时颈椎经常发出响声，就认为自己得了颈椎间盘突出。

转头时之所以脖子会发出"咔咔"的响声，主要是因为颈部的韧带和骨骼发生摩擦所致，并非是真正意义上的颈椎间盘突出。事实上，颈椎间盘突出仍然是中老年人的常见病，年轻人患病的比率不高，但年轻时不良生活习惯和长期伏案工作确实会增加将来患病的可能。

误区二：脖子和肩部感到酸痛，就认为是颈椎间盘突出。

大部分脖子和肩部的酸痛还是因为肌肉疲劳所致，真正的颈椎间盘突出大多带有上肢放射性疼痛或麻木、双脚有踩棉感等症状，因此不要把脖子和肩膀的酸痛简单等同于颈椎间盘突出。

误区三：倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于缓解颈椎间盘突出。

从医学角度而言，颈椎间盘突出的病因是颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，上述几种方法对解决病因并没有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引发颈椎受损的风险;瑜伽中的许多动作如果不能控制好力度，反而会伤害颈椎;而按摩推拿尽管能够缓解颈肩肌群的紧张和痉挛，恢复颈椎活动，但这对按摩手法的要求很高，不恰当的重力按摩和复位反而会加重症状，甚至导致截瘫。

误区四："低枕"或者趴着睡就能"无忧"，空调过冷则会导致颈椎间盘突出。

目前，越来越多的人已经认识到"高枕无忧"是错误的观念，因此有些人就选择"低枕""理疗枕"，甚至俯卧着睡觉，专家指出，趴着睡觉肯定扭着脖子，反而造成颈椎在睡眠时保持弯曲状态，其实无论仰睡还是侧睡，选择能保持颈部正常生理弧度的枕头最好。

生活中要避免上述判断颈椎间盘突出的误区，当然还是要提高对各类颈腰椎病预防的警惕心理。一旦发现自身出现颈椎间盘突出的症状必须要及时到医院接受专业的治疗，以免耽误病情给患者带来更大的伤害。