腰椎间盘突出是日常生活中非常常见的一种颈腰椎病。但是大多数朋友对该病的了解却不多。不少患者对为何会患有该病的原因依然是糊里糊涂。然而，了解了腰椎间盘突出病因就可以有效预防腰椎间盘突出的发生。那么，在日常生活中是哪些因素造成的腰椎间盘突出的？

根据颈腰椎病专家的研究，造成该病的主要因素有以下几点：

1、椎间盘的退行性变

2、外伤：

在临床中，急性损伤如腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下，极易造成椎间盘突出。可见外伤是腰椎间盘突出的成因。

3、过度负重

4、过度负重也是腰椎间盘突出的成因，从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。当脊椎负重100Kg时，正常的椎间盘隙变窄1.0mm，向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时，负同样的重量，椎间隙变窄1.5-2mm，向侧方膨出1mm.

5、腰椎长期被震动

研究发现：汽车和拖拉机驾驶员在工作中，长期处于坐位及颠状态，腰椎间盘承受的压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高，可加速椎间盘的退变或突出。

6、不良的坐姿、睡姿

在研究中还发现，人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损伤。例如抬举重物时的姿势十分重要，因为不良姿势常诱发本病的发生。

腰椎间盘突出的发生是一个长期的复杂的一系列变化的累积。但是，发生的时候仅仅是一个钟的事情。因此，大家只要在日常生活中注意避免各种会诱发腰椎间盘突出的因素，那么，就可以完全避免该病的发生的。

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