根据医学调查，发现颈椎间盘突出临床多见于二十至四十岁之间的青壮年，约占总患者人数的百分之八十左右。造成着该疾病的病因往往来源于生活或者工作中的不良习惯。下面，就让我们看看常见诱发颈椎间盘突出病因都有哪些？

病因一：不适当用枕

据专家介绍，人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。但是，如果枕头的软硬、高低程度不适，很容易诱发该疾病的发生。

病因二：颈部受寒

随着天气越来越凉，很多人都不注意保暖，从而颈部很容易受寒冷刺激，造成肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。因此，在秋冬季节，最好穿高领衣服，防止颈肩部受凉。

病因三：姿势正确

在生活或者工作中，工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

病因四：避免损伤

在日常生活中，如果颈部发生损伤也会诱发该疾病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，很容易造成损伤。因此，要注意保护自己，尽量不要在车上打瞌睡。

以上的四点就是生活中常见诱发颈椎间盘突出的病因，希望大家能够加强注意，一定要适当的用枕，避免颈部受寒，保持正确的工作姿势，避免疾病的发生。

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