随着气温一天比一天高，大家对空调的依赖程度也越来越高。但是，大家都知道空调吹久了了对身体没有好处。在夏季，直接暴露在空调之下的就是颈项，以及四肢。而颈项部位的肌肉组织较少而且长期处于缺乏运动的状态，所以和四肢相比，颈项更加容易受到冷风的侵袭。

当颈项受冷风侵袭之后，就会出现颈项酸疼，且酸疼绵延不绝的现象。

在临床中，颈椎间盘突出症状之一就是颈项酸疼。因此，当出现绵延不绝的脖子酸疼的症状时，就要当心是颈椎间盘突出在作怪。

由于大多数人对各类颈腰椎病的常识不了解，所以不了解颈椎间盘突出的形成原因，因此，在日常生活中更加少于对该病的预防，从而常常出现患了病儿不知道的现象。

中医认为颈腰椎长期遭受冷风的侵袭，就会出现风邪入骨的显现，从而造成一些列的颈腰椎病。

所以，长期在空调下工作以及生活就要注意给自己的颈腰椎保暖，同时要学习一下颈椎间盘突出诊断以及其他的颈腰椎病的诊断常识。这样当颈椎或者肩背出现异常症状时，就可以自诊，一方面诊断的及时；一方面又避免了去医院的各种麻烦。

那么，当简贝妮出现异常的疼痛现象该怎么自诊呢？

1、首先要观察这些疼痛是否持续不退

各类颈腰椎病症状的主要特征之一就是病症持续不断，绵延不绝。

2、痛点测试

用手按压颈椎，发现某个点非常疼痛，那么，有90%的可能性是患有颈椎病，此时，需要到医院进一步确诊及治疗。

虽然，现在的物质生活相当的丰富，但是就整体生活环境而言却在不断下降，致使人们频繁被各类疾病光顾，在众多的疾病中，每个人患有颈腰椎病的概率非常的大。而患有颈腰椎病主要是由于日常疏于对该病的预防所致的。为了大家的健康，大家一定要注意自己的日常饮食起居。