自我诊断腰椎间盘突出的方法，腰椎间盘突出是骨科的常见病，患腰椎间盘突出的的人多数为青壮年，而且男性居多，得了腰椎间盘突出之后一定要及时的治疗，否则对患者的危害是非常大的，下面我们就来了解一下自我诊断腰椎间盘突出的方法。

腰椎间盘突出的诊断标准：

(1)腰椎间盘突出症患者有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。

(2)腰痛部位多位于下腰部伯一侧，腿痛多为一侧由臀部向远端的放射性疼痛，可伴有麻木感。

(3)单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一例(双侧)小腿外侧，足背外例或内侧疼痛或麻木，或疼痛和麻木同时存在。

(4)腰椎间盘突出症患者腰或腿疼痛，在卧床休息后多可缓解，下床活动一段时间后又出现疼痛。

(5)行走时疼痛加重，不能完全站直行走，多数患者需用手扶腰部疼痛一侧，咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。

冬季腰椎间盘突出的预防：

冬季如果腰部有冷感和沉重感的人，可自制一条宽20厘米的棉带束腰。在搬拾重物时不要用力过猛，也不可抬过重的东西。睡觉要睡木床板，任何有弹性的床铺，均会使腰部弯曲，引起椎管内压力增高，压迫神经根，使疼痛加重。

以上就是为大家介绍的“自我诊断腰椎间盘突出的方法”。想必通过这篇文章大家对于腰椎间盘突出这种疾病也有了更进一步的了解了吧，如果想要了解更多的关于腰椎间盘突出的问题，可以在线咨询我们的专家，专家将为您详细的解答疑问。