腰椎间盘突出已经成为了我们生活中的常见疾病，该病会严重影响到病人的生活以及工作，早期进行治疗会有相对更好的治疗效果，因此，早期发现疾病是非常重要的。在出现疑似腰椎间盘突出症状，但又不能确定的时候，可以采用一些自我检查方法。下面为大家介绍如何对腰椎间盘突出进行自我检查。

自我检查1、曲腿法：这种腰椎间盘突出症的自我诊断方法具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿伸平，再弯曲数次，会感臀部沿大腿出现疼痛感;

自我检查2、腰椎间盘突出症的自我诊断方法还有腰部疼痛伴随有神经根压迫，会放射至臀部;部分患者不出现腿痛、腿麻;

自我检查3、抬腿实验：这种腰椎间盘突出症的自我诊断方法具体做法是让患者平躺在平板床上，单腿渐渐上抬，患者逐渐会感到大腿下侧至小腿出现胀痛感，并伴有抬起困难等，部分患者双腿均此感;

自我检查4、咳嗽一声，如果腰腿疼加重，有可能是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的疼痛是由突出的腰椎间盘压迫神经根引起的;咳嗽、打喷嚏或用力大便时，腹内压力升高，腹部静脉血返流至脊髓静脉系统而使椎管内压力升高，神经根受腰椎间盘的压力增大疼痛加重。

自我检查5、走路是否有跛性。急性腰扭伤后出现的腰痛可能是腰椎间盘突出症，也可能是单纯性腰扭伤，但前者会出现跛行而后者不会。这是由于腰椎间盘突出症严重时，患侧下肢因触地时疼痛加重而保护性地缩短触地时间，表现出跛行步态。

自我检查6、俯卧位，让家人用大拇指按压腰痛部位的腰椎椎体正中及两侧2～3厘米的地方，腰痛明显加重并放射至下肢甚或是脚上的，为腰椎间盘突出症。这是检查腰椎间盘突出症较为确切的方法。

以上就是对如何对腰椎间盘突出进行自我检的相关介绍，通过以上几个方法可以初步检查判断腰椎间盘突出症状，如果发现存在与其中几条相似的症状，应及时到医院进行详细的检查，以免耽误病情。若检查出患有腰椎间盘突出，切勿乱投医吃药，要在专业医生的指导下进行合理、规范的治疗。