作为一种现代职业病，腱鞘炎的出现让不少女性白领没少遭罪。由于长时间的敲打键盘，操作鼠标进行工作，再加上休息时间频频玩智能手机或者IPAD，不少白领朋友都患上了腱鞘炎。

腱鞘炎这种疾病，在网络这么发达的时代，会比较常见的一种疾病，很多朋友被腱鞘炎这一疾病困扰着，因着腱鞘炎的出现，不少市民朋友出现了手指肿胀、疼痛，甚至疼得做不了家务，不敢碰凉水也不能洗衣服。可以说，作为临床上的常见病，腱鞘炎给很多市民的日常生活带来了不小的麻烦。那么，腱鞘炎究竟是怎么发作的呢?

20岁以上的中老年人，女性多见，拇、中、环指发病率高。桡骨茎突狭窄性腱鞘炎也较为常见，好发于30-50岁之间的女性，尤其是哺乳期及更年期女性，发病率更高。此外，小儿由发育异常所致的先天性拇长屈肌腱狭窄性腱鞘炎也偶有发病。

预防腱鞘炎，适度劳动勿逞强。现在的社会离不开网络，网络技术的快速发展，产生了许多工作高度依赖计算机的职业，如网络管理、网店客服、软件开发等，有的从业者每天长时间的操作键盘、点击鼠标，没有时间放松、休息手指，导致了腱鞘炎的产生。大家已经得出了结论。生活中想要预防腱鞘炎，还得适当的让手指得到休息。主妇在家务劳动时，用力适当，降低强度，不要过度弯曲或背伸手指手腕。尤其在冬天要注意手部防寒，避免寒冷刺激，洗衣服时最好用温水。白领连续工作时间不宜过长，劳逸结合，工作之余要搓搓手指和手腕，或用热水泡手。