扁平足是一种极为常见的足部疾病，临床表现为足弓的消失，多数患者无明显不适症状发生，少数在长期站立或行走后有足部疲劳感。其发病原因较为复杂，人们应多做了解。

在临床上，人们最常出现的足部畸形就是扁平足，这种足型是由于和黄总原因造成纵弓塌陷或弹性消失而引起足部疼痛的一种常见足部疾病，扁平足的形成原因有很多，排除遗传因素后，主要包括足部肌肉力量不足、足弓压力过大等。下面为大家详细介绍一下，哪些因素会导致人们出现扁平足?

导致人们患上扁平足的原因

1、缺乏锻炼导致足部肌肉力量不足：若人们不是先天就患上了此种疾病，那么后天性扁平足多形成于儿童时期，如果孩子平时缺乏锻炼的话，就会造成足部肌肉力量不足，这样就很难维持正常的足弓。再加上平时，孩子不注重调整错误站姿、走姿的话，就很容易引发扁平足。年纪较小的扁平足患者，如果足弓塌陷不是十分严重的话，可通过做足部锻炼来缓解病情。扁平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，可加强它们对足弓的支撑力，从而使扁平足得到一定程度的纠正与康复。

2、前足和足弓长期压力过大：若人们长期处于错误的姿势状态下，即站立和行走的状态，就会造成足部受力不均，当前足和足弓压力过大时，足弓的形态就会出现异常。另外，长期穿鞋不当也可能造成足部受力异常，引发扁平足，因此对有轻度扁平足症状的患者而言，选择合适的鞋子很重要。扁平足患者不要穿任何带跟的鞋，这会加大足弓压力，加重扁平足病情。而穿平底鞋就不同了，因为穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。平足患者多用脚跟和脚外侧走路，就可以减轻足弓压力，缓解症状。

临床治疗扁平足的方法

人们患上这种足部畸形后，应根据实际情况来选择治疗方法。通常情况下，无明显症状者是不需要治疗的，只要平时注意调整站姿、走姿，多做足部肌肉锻炼，避免久站和长时间行走即可。但如果患者的足弓塌陷十分严重，且行走和站立时有明显的足痛感，就要接受准确的治疗了。

哪些因素会导致人们出现扁平足?针对这个问题，就为大家简单介绍到这里，除了上述的原因外，部创伤、体重增加、过度劳累也可能导致扁平足的发生，总之大家要在生活中，多注意保护足部，以免给生活、学习及工作带来影响。

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