2.常食含镁丰富的食物：如小米、豆类、蘑菇、核桃仁、花生等，镁参与骨盐的形成，可加强钙在骨内的沉淀。

3.适当的补充维生素：维生素C能够促进骨胶原的生物合成，加快组织创伤的愈合，如西红柿、青菜、卷心菜、萝卜等;维生素D可以促进钙的吸收，如鱼肝油、牛奶、奶制品、沙丁鱼、鲑鱼等;蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类等，含有丰富的维生素B6。

饮食注意事项：

1.控制蛋白质的摄入量，因为蛋白质不利于钙的吸收和利用。

2.治疗期间，最好不要吃柳橙类的水果。

3.戒烟、戒酒。

4.改进食物的烹调方法可以提高钙的吸收;可适当的服用钙剂、维生素制剂;合理的运动，多晒阳光，可促进钙的吸收。

骨质增生怎样饮食调节?以上就是为您做的简单介绍，希望对您的健康有帮助。专家表示，在日常生活中养成良好的饮食习惯很重要，增强身体的抵抗力，促使病情早日康复。