骨质增生是老年人常见的疾病，该病好发于颈椎、腰椎及膝关节等部位，不同患者发病部位不同，其临床症状也有所差异，所以得了骨质增生要尽快去正规医院检查诊断，查明病因、病症再进行

有骨质增生打太极好吗?太极是种常见的养生锻炼方法，因为动作柔缓备受老年人的喜爱。患有骨质增生除了要积极去医院配合医生治疗之外，在生活中也要做一些运动，比如打太极。打太极只要注意把控好锻炼的时间和运动强度，对骨质增生的康复是有帮助的。

有骨质增生打太极好吗?

打太极是生活中很多老年人常见的运动方式，对于患有骨质增生的病人来说，打太极可以增强关节周围的肌肉力量，增加关节的稳定性，对于身体的康复是很有帮助的。而且调节饮食，适当的锻炼，都可增加骨质代谢，预防骨质增生。

骨质增生做什么运动好?

1、抬头望远。长期埋头工作，会对颈椎造成很大的损伤，一般低头工作1小时左右要抬头眺望远方，东张西望，转转脑袋，搓热双手，揉揉脖子，让颈部紧张的肌肉韧带得以休息，这也是可以避免颈椎的过度劳累，避免颈椎过早的发生退变。

2、游泳。游泳是比较适合骨质增生患者的一项运动，游泳运动既能进行身体锻炼，还能保护身体的关节。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而人在水中没有任何负担，对椎间盘也不会造成任何的损伤。而且在游泳的时候各个关节都在活动，能够很好的预防骨质增生病情加重。

3、放风筝。患有骨质增生放风筝也是很好的锻炼方法。放风筝的时候要抬头挺胸，左顾右盼，能够很好的保持颈椎、脊柱的肌张力，并且胳膊以及腿部关节都在活动，让各个关节的软骨部分得到营养，避免软骨的退变，预防疾病。

有骨质增生打太极好吗?以上就是对该问题的详细介绍，相信大家对骨质增生运动锻炼的方法也都清楚了。提醒大家，患有骨质增生切不可轻视，要尽快去正规专业的医院做个详细的检查，然后配合医生进行治疗，以免拖延耽误病情。