足跟是非常重要的人体负重部位，人们常年进行活动，对此部位的磨损可想而知，再加上穿的鞋子不合适、急性损伤等因素的影响，常可发生骨质增生，引发疼痛，此时需及时进行治疗。

老年人常发生足跟疼痛，双足跟着地负重时疼痛加重，大多在拍片后确诊为跟骨骨质增生。主要是由于老年人的趾筋膜已经在过去的岁月当中逐渐发生退变，纤维组织慢慢地失去了弹性，较易受到伤害。

在此基础之上如果出现了炎症反应，而且长期无法消除的话，就容易使跟骨骨膜受到刺激，出现骨质增生，由于长时间的磨损，在增生的骨突处形成一囊性物，称外伤性滑囊炎，负重时疼痛严重。而病变局限在跟骨后侧跟腱附着处及跟骨趾侧趾筋膜附着处，使局部骨质增生致密骨化，行走负重时也出现疼痛。

足跟骨质增生引发疼痛后应及时进行治疗，跟骨疼痛症状轻者可适当休息，减少行走，跳跃等动作也要避免;也可每晚用热水泡脚，增加足部的血液循环，有利于炎症消散，或于水中加入舒筋活血的重要，局部外敷消炎止痛药膏。

另外，在平日应该穿软鞋垫或用挖出圆洞的塑料海绵鞋垫垫在足跟处，减轻其疼痛。

同时，也可以作局部理疗或局部封闭，大的骨刺可考虑手术切除。