骨质增生在我们周围很常见，这是一种中老年疾病，可是现在，我们可以发现，越来越多的年轻朋友也开始出现这种疾病，根据专家解释，这种疾病的出现和现在年轻朋友的工作有很大的关系。

在平时，如果经常的过度、剧烈的运动，或者是活动的话，那么，很有可能会引起骨质增生的。过度的运动会使关节表面增加受力，加大磨损。长期下去的话，就会导致骨骼还有周围的软组织过度受力，以及牵拉，引起局部的软组织出现损伤，还有骨骼受力均，导致骨质增生症的出现。

可是说起避免过度的运动，并不是说不运动，相反，适当的运动是可以预防这种疾病的。因为关节软骨的营养是需要关节液的维持，可是关节液需要靠关节的挤压，才能进入软骨，进行新陈代谢。像一些上班族，天天坐在电脑旁，不注意活动，那么关节处于“休眠”，不运动，就会导致关节液无法向软骨提供营养，就会导致关节软骨的退行性改变，从而引起骨质增生。

当然，不只是一些上班族，还有很多的因素会引起骨质增生，比如，身体肥胖者会导致关节

的负荷增加，出现关节表面压力不均，也是会出现骨质增生的。出现这种疾病，一旦影响我们的生活，就要及时的治疗，早日恢复健康。