在大家眼里，总把骨质增生这种疾病当成一种老年疾病，认为只有老年人才会患上这种疾病，可是确不知道，这种疾病正在悄悄的侵犯着年轻的朋友。

有关专家向我们介绍，近几年里，很多朋友的工作方式都发生了很大的变化，很多朋友己经离不开电脑，导致长期坐在电脑旁工作，也因此出现很多朋友的坐姿长期不良。年轻人出现骨质增生的比例正在大幅的增加，让这种疾病的发病率呈现直线上升。另外，还有一些中青年的朋友，由于长时间的上网还有开车，不注意身体的正确姿势，因此，也开始患上这种疾病。

另外还有最常见的中老年朋友是这种疾病的高发人群，根据资料显示，55岁以上的中老年朋友发病率为60%，70岁以上的老年人发病率升至80%。

那么，怎么预防这种疾病的出现呢?专家告诉我们，预防这种疾病要从年轻的时候开始：

一、应该尽量避免关节外伤的出现;

二、控制体型，肥胖的朋友注意减肥，积时的纠正错误的走路姿势;

三、还有就是女性朋友应该减少穿高跟鞋的次数;

四、注意适当的锻炼，不要过度活动;

五、多饮用一些富含蛋白质、钙质的食品;

出现这种疾病，积极的治疗也是必不可少的，这个需要一个漫长的过程，患者朋友应该保持一个良好的心态，积极的配合医生。