随着近日一股冷空气的不断入侵，气温逐渐走低，北京各家医院骨科门诊再次迎来就医高峰，其中以关节炎症损伤最为多见，成为气温变换时节的高发疾

随着近日一股冷空气的不断入侵，气温逐渐走低，北京各家医院骨科门诊再次迎来就医高峰，其中以关节炎症损伤最为多见，成为气温变换时节的高发疾病。各位体质虚弱的中老年人以及幼儿应该及时的做好保暖工作，避免关节健康受到影响，尤其是肩、膝、腿脚等防范措施比较弱的关节部位，不宜挨冻。

在冷空气到来的时候，老人以及幼儿的体质较弱适应性相对较差，免疫机能也比较低，所以在冷空气到来的阶段，应该注意多添加衣物，避免长期与冷水接触。饮食方面应该注意减少海鲜类食物的食用，避免过度饮酒，以免关节血供出现障碍，在关节反复受凉的的状态下产生关节炎症损伤，引发不同程度的关节疼痛、肿胀、积液，造成关节活动障碍行走困难。

女性朋友则需要注意，由于膝关节等部位对于冷空气刺激比敏感，易出现局部的麻木、酸痛等现象，所以在上下班途中应该避免穿着短裙短裤，以免膝关节长期受到刺激引发炎症，时间一久容易发生风湿性关节炎，得不偿失。尤其是经常穿高跟鞋的女士，膝关节等关节部位容易受力不均破坏力学平衡，导致关节更易在寒冷等因素的刺激下诱发关节炎症。因此在冷空气到来的这一阶段，应该尽量减少高跟鞋、短裤、短裙的使用次数。

此外，最近一段时期早晚温度较低，各位体质差的朋友最好在每天气温有所回升的阶段在进行运动锻炼，锻炼项目也应该以温和、不需要大量关节运动的慢跑、太极拳等为主，有利于保持关节血流通畅，减少关节炎症的发生。