1、饮食合理：

老年人在饮食上要注意多吃一些柔软、清淡、易消化的食物。少吃一些草酸高的食物，因为草酸会减少身体内部对于钙的吸。同时要减少一些咸的食物。这是因为偏咸的食物中钠的含量比较高，这样容易与身体内的钙元素结合，将该排除出体外。

2、乐观面对：

乐观的信心和缉拿强的动力可以调动人的机体内部的巨大的动力。影响内分泌、新陈代谢过程，增强机体的内在抗疾病能力。有助于促使疾病痊愈。所以，老年人要保持极向上的乐观的情绪。

3、注意锻炼：

合理的运动有利于增强免疫能力和抗病力最好的方法。所以老年人也要多参加锻炼运动。如体操、老年舞、打太极等。这些都对老年人的健康有一定的促进作用。

4、注意保暖：

老年人在冬季要根据季节的变化，随时的增加衣物，切不可以穿得过于单薄。外出的时候要穿戴好衣帽、口罩、围巾等。避免风寒侵入体内，也不能穿湿的衣物，防止寒气进入体内，而引起的风湿病。