1、远离空调。尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的，空调一吹，寒湿很容易进入体内，会加重我们韧带的钙化。

2、拒绝可乐。减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。

3、多多活动。尤其是天天在电脑前工作的白领，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

4、打通经络。这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可，以确保你的脖子是很软的，而不是很硬的。摸着是温暖的，而不是冰凉的。

脖子一转就响是怎么回事?在做好保健工作的同时，如果症状还是没有改善，并且伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节问题严重了。一定要及时的到正规的骨科医院进行治疗，避免疾病进一步危害自己的身体健康。

脖子一转就响是怎么回事?以上做了详细的介绍，脖子有响声的现象不容忽视，日常生活中要做好保健的常识，如果出现症状后，要及时到正规医院接受治疗，祝您早日康复!