1、生活注意细节：为了自身关节的健康，人们在平时应穿上弹性较好的鞋子，用舒适的鞋垫，戴上护膝或弹性绷带，这对保护膝关节都十分有益。平时注意避免长时间站立、避免做使关节负荷过大的动作，比如长期或过猛用力提重物、半蹲等姿势，如此可减缓关节软骨的磨损、减轻症状。

2、运动的重要性：人们在日常生活中，一定要注意运动，但应循序渐进，不可勉强。因为缺乏运动会使肌肉变得瘦小无力，连带导致关节较容易骨折。要选择与自己身体相适应的方法，可酌情选择散步、骑自行车和游泳等负荷较轻的运动。

3、关节炎患者自身的护理：已经患上此种疾病的人们，在平时应注意关节的保护，注意防寒保暖。因为关节炎的发病与气候息息相关。一旦发现关节炎疼痛，要尽可能地保暖。这段时间内要减少关节活动，如负重、跑步、登山、爬楼梯等，让关节得到充分休息，有利于关节修复。

预防关节炎应注意哪些不良习惯?针对这个问题就为大家介绍到这里，希望大家可以重视自身关节的保护。在此提醒大家，在平时应养成良好的生活习惯，肥胖者还需要控制体重。另外，更年期妇女因为体内雌激素下降，骨质中的钙不足，也容易引发关节炎。在饮食上，平时要注重营养均衡和钙的摄取。