颈部扭伤了怎么办呢？颈部扭伤是人们在生活中可能就是一不小心造成的，出现这种情况之后，要及时进行处理，实在严重的，就要医院进行治疗了。

颈部扭伤了怎么办?颈部扭伤俗称落枕，大多数是由于睡觉时颈部姿势不当、突然转头或颈部受风着凉所引起的。

落枕后，病人常感到一侧的颈部后面的肌肉紧张疼痛，按压时疼痛加重，头颈转动时也可加重疼痛，所以病人常不得不在转头时连身体一起转动。

落忱本质上是颈部一种较轻微的软组织抓伤，多数不经处理也会在3-7天内自行恢复正常。如果影响生活、工作和学习，可在家中进行简单处理，常可在1-2天内治愈。

(1)用手轻轻按摩病人颈后疼痛部位，待病人适应后，逐渐加重按摩力度。与此同时，让病人慢慢地左右转动头部。每次5分钟左右。

(2)用手指捏住病人颈后痛处肌肉，力量适中地反复提捻20次，然后让病人慢慢左右转动头部。

(3)用毛巾浸入热水中，拿出后拧至半干，敷在病人颈后疼痛部位，同时让病人缓慢转动头部。

(4)如有条件，可用针刺合谷穴，一边捻针一边让病人慢慢转头。也可用大拇指掐在病人合谷穴上用力按揉，并让病人慢慢转头。

落枕在生活中经常发生，因此人们在生活中要多多注重自己的身体状况。如果经以上方法还是没有治好落枕的话，就要考虑去医院检查一下了。引起落枕的原因很多，患者一定要对症治疗。患者有不懂的问题可以点击我们的在线咨询。