腰椎间盘突出患者少吃过于油腻、油炸、辛辣、生冷等食物，要注意节制饮食，以免脂肪过剩出现肥胖。另外病人最好睡硬板床，这样对病情恢复也有帮助，适当锻炼。

现如今腰椎间盘突出是危害人们健康的主要骨科疾病，此病的发病人群极为广泛，而且对我们身体也很大，病情严重后可使患者瘫痪。因此在患上腰椎间盘突出后要尽快治疗，而除了治疗，患者还需要注意日常生活中的方方面面，避免不利因素。下面一起看看下文是怎么介绍腰椎间盘突出患者在生活中需要注意的地方吧：

1、首先在饮食方面要注意清淡，要少吃或者不吃过于油腻、油炸、辛辣、生冷等食物，要注意节制饮食，以免脂肪过剩出现肥胖。病人的饮食还要注意营养，可多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素高的食物。

2、其次不要长时间的站立和行走，这样很容易加重疼痛的症状，因此要注意劳逸结合，适当的休息。同时腰椎间盘突出病人在日常生活中还需要做好保暖工作，不要裸露腰部，外出的时候要注意添加衣服等等。

3、另外病人最好睡硬板床，这样对病情恢复也有帮助，一定要注意不可睡软床，软床不仅不利于康复，而且还可能加重病情，所以要切记。

4、最后腰椎间盘突出病人要注意尽量不要长期卧床，要注意适当的进行功能锻炼，这样不仅有利于恢复，而且还能防止肌肉萎缩，在锻炼的时候动作要尽量轻柔，不可暴力，以免再次造成伤害。

5、腰椎间盘突出患者最好戒掉吸烟、酗酒的不良习惯，烟酒的危害非常大，所以要多加注意，尽量不要吸烟、喝酒

腰椎间盘突出患者在生活中需要注意哪些地方呢?上文就是详细的介绍，大家在以后要多加注意，做好防护措施，保护好自己的腰椎，避免再次出现损害。