腰椎间盘突出不但在中老年人群中较为常见，不少的青壮年由于平时的坐姿以及不合理的习惯等，往往也出现了腰椎间盘突出疾病的困扰，需要提高重视，改掉不良习惯。

腰椎间盘突出症患者应采取什么样坐姿?对于腰椎间盘突出，相信大家都不是很陌生，该疾病是引起腰腿痛的常见疾病之一，但是，大家可能不是很了解，如果久坐或坐姿不正确的话，也可能导致腰椎间盘突出疾病的发生，那么究竟采取什么样的坐姿才能将这种风险减少到最低呢?接下来，我们详细了解一下腰椎间盘突出症患者应采取什么样坐姿?

腰椎间盘突出症患者应采取什么样坐姿?

腰椎间盘突出症患者无论是上班还是平时，都需要保持正确的坐姿，正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并倚靠椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。另外，腰椎间盘突(膨)出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，因为这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松驰状态，减少腰背劳损的机会。

椎间孔镜技术治疗腰椎间盘突出有奇效!

椎间盘手术是一种先进的微创治疗技术，该疗法选择性切除突出的髓核组织，保留了椎间隙相对正常的髓核。这样做可以保证手术后椎间隙保持一定的高度，也保留了残存椎间盘的功能(承重、吸收震荡)，同时也最大程度的维持腰椎的稳定性。

上文详细介绍了腰椎间盘突出症患者应采取什么样坐姿，相信大家都有一定的了解了吧，大家日常生活中也要多加注意，改正不良生活习惯，减少疾病的侵袭，如果有腰痛、腰部活动受限的现象，最好及时到正规医院就诊，从而实现早日康复。