1 按摩疗法：为腰椎间盘突出的患者进行按摩的时候，能够帮助患者起到舒筋活血、纾解肌肉痉挛、止痛等作用。在家里进行按摩的时候，患者要仰卧在床上，然后找到懂得按摩的人来帮助患者进行按摩，可通过将手掌置于患者后背的伸脊肌处，然后开始上背部到腰骶部的推动按摩，边推边按，持续性的进行。每次进行按摩的时间在20分钟左右，每天可按摩一次或两次。

2 牵引疗法：进行牵引疗法的时候，就是用力的向相反的方向尽心腰椎的牵引，从而加宽椎间隙，这样就能够使突出的髓核还原，从而降低神经根的受压迫程度，或者是通过改变方向，让其不再压迫神经根，以此来达到治疗的目的。

3 卧床休息：卧床休息的时候，要选择木板床，然后在上面垫上十厘米左右的床垫，一般情况下，需卧床休息三个星期左右。必要情况下，患者可适当的服用镇静止痛类药物，但是一定要在医生允许的情况下。

4 可在医生的建议下贴敷膏药：贴膏药的时候，药性聚会经过皮肤而进行体内，从而就会起到治疗的效果。然而，一些膏药中会含有麝香等药物，孕妇要禁止使用。