屈曲法：早期疼痛剧烈、坐卧不宁，活动明显受限的惠者可采用屈髋、屈膝、屈上身抱膝侧卧的体位.可减少神经根的张力，减轻椎间盘对神经根的刺激，有效地缓解疼痛。也可采用跪俯头贴膝盖的姿势，或跪俯位，上身俯在叠起的被褥上，臀部朝上，可有效地减轻痛苦。

热疗法：热疗法适用于因寒冷引发或外销后数天，急性期巳过的急者。取粗盐粒]咖8，置铁锅内炒热，用布包裹数层，温度以患者能耐受为度，进行热敷。也可用热水袋代替。注意不要烫伤皮肤。

推拿治疗：在患者疼痛发作数日后，由于神经根的水肿、灸症已缓解，肌肉痉挛可户生疲劳、肿胀的感觉，这时患者家属可对病变腰部、下肢行筒平的推伞治疗，可促进血液据环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。

详细在听取了北京骨科医院专家的建议后，我们就明白了腰椎间盘突出可选择的治疗方式包括哪些，这些方法都属于健康合理的方式，我们在通过对病情的详细认知后，就会明白护理改如何去做了，护理重在坚持，坚持治疗才是重要的。