腰椎间盘突出是骨科临床的常见病，对于腰椎间盘突出的治疗根据患者疾病的严重程度，可以采用保守、微创、手术治疗，并且做好保健措施，预防疾病的复发。

怎样预防腰椎间盘突出症的复发?腰椎间盘突出引起的腰痛现象在骨科临床是较为常见的，该疾病除了会给患者带来腰痛的现象，如果压迫到下肢神经的话，可能导致下肢麻木的现象，及时有效的治疗才能帮助患者早日康复，腰椎间盘突出症有易于复发性的特点，如何避免复发是每一个患者关心的问题。下文详细介绍了怎样预防腰椎间盘突出症的复发，接下来，我们一起了解一下吧。

怎样预防腰椎间盘突出症的复发?注意以下几点，避免腰椎间盘突出复发：

1、不要长期固定一个姿势上班或者学习，不能长时间坐姿和蹲着，避免腰部处于弯屈状态，坐位时将腰部伸直，可减轻腰背肌的牵拉，防止劳损。

2、避免腰部受到承受过多的负重，不要弯着腰抬重物，弯腰抬重物时，躯干上部距腰部受力点的力臂较长，腰部承受的重力远大于所抬的重物，易发生腰部损伤。所以在抬重物时正确的姿势应是蹲下将腰挺直抬重物。

3、做好腰部的保健工作，以及保暖工作，有腰支具的保护，可有效防止腰部再次受伤。

4、腰椎间盘突出患者适合睡卧硬板床，不睡软床，防止腰部在睡眠时长时间被动弯曲。

“椎间孔镜”--腰椎间盘突出患者的首选

“椎间孔镜”是骨科临床治疗腰椎间盘突出的常见治疗方法，该疗法是通过0。5mm的穿刺针，在数字剪影等可视状态下准确穿刺病发部位，再通过磁场、高频电流的物理作用使靶点组织分子运动生热，失活变性，收缩体积减少对神经根的压迫，消炎止痛，恢复组织健康活力。

上文详细介绍了怎样预防腰椎间盘突出症的复发，相信大家都有一定的了解了吧，腰椎间盘突出疾病在积极治疗的同时，一定要做好保健工作，适当的活动，这将大大的减少腰椎间盘突出的复发率，从而健康的享受生活。