颈椎间盘突出是常见的骨科疾病，治疗这种疾病除了常规疗法以外，患者也可平时做一些运动来进行疾病的辅助治疗。
颈椎间盘突出是常见的骨科疾病，以往多见于中老年人，而近年来，颈椎间盘突出的发病人群有明显的年轻化趋势。颈椎间盘突出对不同人们的影响是不一样的，有的时候可导致瘫痪等，而有的患者几乎没有什么明显症状，轻微的时候，颈椎间盘突出运动疗法可行吗?
颈椎间盘突出运动疗法并不能作为专业治疗颈椎间盘突出的方法，对常规治疗有辅助治疗效果，而且有助于预防颈椎间盘突出，希望大家能够重视。
一、在休息的时候，可做向上提拉头颈部的锻炼。锻炼的时候，身体呈站立姿势，伸颈，双手合十交叉，托头颈的后部，进行反复提拉动作，可有效的缓解疲劳。
二、左右延伸，身体呈站立或坐位状态，上身挺直，叉腰抬头，目视正前方，同时使头颈部缓慢的左右侧屈，反复20次左右，可有效的缓解颈部疲劳，对颈椎病有很好的防治作用。
三、左右环绕也是一种颈椎间盘突出运动疗法，锻炼的时候，人们保持正常站立，双手放在背后，头部分别左右环转，到最大位的时候，停留数秒，再反复锻炼。提示在做锻炼的时候，速度不能过快，以免头晕等。
当检查出颈椎间盘突出的时候，不能单纯的靠运动疗法的，最好是及时进行针对性治疗，以防止病情发展造成的严重后果。治疗颈椎间盘突出的方法也是许多的，常见的有牵引、理疗、药物等保守疗法，还可以选择更好的微创疗法，有达到很好的治疗效果。
合理的颈椎间盘突出运动疗法有助于颈椎病的治疗，而且有助于身体的康复。不论您是不是颈椎病患者，都有必要注意颈部的保护，多一些合理的颈部锻炼，可强健颈部肌肉，有助于颈椎病的防治。
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