当我们患上颈椎间盘突出后往往会对身体造成严重的伤害，因此患者要及时的进行治疗，但是在治疗的时候都是想的是用最简单，不复杂的方法来治疗，如按摩、吃药、拔罐等等。
颈椎间盘突出引起的头晕往往是因为突出部分对颈椎周围的神经造成压迫引起的。当我们出现颈椎间盘突出以后应该及时的进行治疗。我们在治疗的时候都不想用复杂的方法都想用简单的方法，自我治疗是颈椎间盘突出的好方法，我们一起看一下颈椎头晕怎么自我治疗。
颈椎头晕自我治疗
1、做颈部运动是我们自我治疗的 一种方法，具体做法是前后左右及旋转运动，通过这种运动，我们能够缓解颈部肌肉的痉挛、紧张、僵硬的状态，而缓解颈椎病患者头晕的症状。进行颈部的运动，需要动作柔而缓，否则会加重椎动脉的刺激、压迫，而出现猝倒的症状，以及使原有的颈椎病症状加重。
2、正确的睡眠是非常重要的，颈椎病头晕患者在应该选择一个硬板床、合适的枕头，这样做可以对颈椎的疲劳、紧张进行缓解，而到达缓解颈椎病头晕的症状。枕头高度应在8-15cm，填充物以荞麦皮为最佳。
颈椎病的治疗方法
1、在生活中很多患者会采用保守治疗的方法来治疗颈椎间盘突出，这种方法能够有效的缓解颈椎间盘突出的症状。
2、手术治疗颈椎间盘突出的效果能够让很多患者满意，但是手术治疗的方法有着很大的风险，而且穿上大、出血多、住院时间长。
3、微创技术是一种治疗颈椎间盘突出最好的治疗方法，不仅仅能够达到治疗的效果，还能客服保守和开放手术治疗的缺点。
颈椎头晕自我治疗?颈椎病的危害是非常大的，我们应该及时的去正规的医院进行检查治疗，这样才能尽早的恢复身体的健康，同时患者也要养成一个良好的神火习惯，在平时要保持良好的精神状态，心气平和，减少忧思，注意劳逸结合。
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