首先，颈椎病患者要保证饮食的营养均衡，合理搭配;不挑食、偏食，注意选择易消化、易吸收、营养丰富的清淡饮食。

食物选择：

1.常吃富含优质蛋白质的食物：蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉的自我修复不可缺少的营养物质。因此，常吃奶类、蛋类、瘦肉、豆类等含蛋白质丰富的食物。

2.常食含维生素丰富的食物：维生素C是形成结缔组织的必需营养元素，可增强机体的抵抗力，促进骨骼的生成和修复，如西红柿、青菜、萝卜等;B族维生素有助于神经变性的恢复，能促进体内蛋白质、糖类等物质的代谢，如肝脏、豆类、坚果、奶制品、绿叶蔬菜等;维生素E可以延缓衰老，缓解疼痛，保护身体对抗紊乱，如卷心菜、奶类、蛋类、鱼肝油等。

3.多食含钙量丰富的食物：如牛奶、海带、虾皮、豆制品、蛋黄等，钙是骨的重要组成部分，增强钙的补充，可以促进骨骼的生长，防治骨质疏松。

饮食禁忌：

(1)不暴饮暴食、饥饱失常，保持饮食营养的平衡性和稳定性。

(2)不吃生冷过硬、油腻味厚、辛辣刺激性的食物，避免影响食欲。

(3)戒烟、戒酒。

颈椎病吃什么保养?以上就是为您做的简单介绍。在日常生活中，颈椎病患者一定要重视饮食，坚持合理膳食，均衡营养的原则，防止“病从口入”。