1.锻炼身体：对颈部和肩部进行适当锻炼，不仅提高颈椎周围韧带肌肉的弹力，还能增强肩颈部的灵活性与稳定度，从而抵制颈椎病的发生。

2.改正不良姿势和习惯：不良姿势和习惯，是引发疾病的常见病因，尤其对于长期做伏案工作的人，若处于不正确的姿势，就很容易与颈椎病“碰面”。

3.保护颈椎、防寒：在日常生活中，要尤为保护颈椎部位，同时也要防止受寒，尤其在阴暗潮湿和冬季，保护颈椎是最为关键的一步。

4.积极配合治疗：由于颈椎病的初期症状不明显，很容易会忽视病情，但只要早期接受红钻也的治疗，就能很好的治愈疾病，同时还能防止疾病的复发。

据说颈椎病不是很难治的疾病，只要患者能正确认识，早期接受治疗，就能更快恢复健康，但若出现拖延病情，就会加大治愈难度，同时还会引发其他后遗症。