1.姿势正确。颈椎病常见的病因是不正确的姿势，所以好的姿势不仅能减少劳累，还能避免颈椎受伤。所以大家要保持良好的姿势，防止颈椎病的出现。

2.避免损伤。颈部损伤也会诱发颈椎病，若遇到急刹车时会使颈部受到损伤。所以在日常生活中一定要注意保护好自己的颈椎避免颈椎发生外伤。

3.用枕适当。枕头的高低软硬对颈椎是有直接的影响，如果枕头不合适，就会造成落枕，而反复落枕往往是颈椎病的先兆，所以一定要及时的诊治。

4.颈部保暖。在寒冬季节，颈部很容易会受到寒冷刺激，导致颈部的疼痛加重，所以出门时要戴上围巾，保护自己的颈椎。

颈椎病的愈后保健方法有哪些?通过以上的讲解，可以说是颈椎病的愈后保健工作相当重要。颈椎病的治疗虽能帮患者逃离颈椎病的掌心，但若没做好相关的预防保健工作，也是徒劳无功，导致疾病复发，希望我们的专业知识可以给您的健康带来更多的帮助。如果还有什么相关的问题，可以在线咨询。